myToys


Проблемы с пищеварением? Помоги кишечнику

Разбудите кишечник! Чем дольше в нем находится пища, тем лучше она усваивается, а значит, тем больше калорий и шлаков поступает в организм. Проблемы с пищеварением часто свидетельствуют о замедлении процесса обмена веществ. Если его не ускорить, жир так и будет откладываться под кожей. Подстегнуть работу кишечника нередко пытаются с помощьюслабительных, но это не выход. Организм быстро привыкает к такому «допингу», начинает лениться все больше. В результате в животе скапливается до 7 кг (!) разных отходов. Освободившись даже от части из них, вы почувствуете легкость в теле и станете уже в талии на пару сантиметров.
Добиться такого эффекта можно с помощью точечного массажа.

 

  • Чуть надавливая, указательным, средним и безымянным пальцами правой руки выполняйте вращательные движения по часовой стрелке, медленно продвигаясь по окружности живота. Повторите шесть-девять раз.
  • Воздействуйте на точку, которая анатомически соответствует солнечному сплетению и находится под грудиной. Сделайте выдох,а затем интенсивно надавливайте на это место. Массируйте в течении 10-20 секунд указательным, средним и безымянным пальцами обеих рук.
  • Найдите точку, расположенную посередине между низом грудины и пупком. Слегка надавливайте на нее, совершая при этом вращательные движения пальцами по часовой стрелке в течении одной-двух минут.
  • одновременно массируйте парные точки, расположенные на два цуня правее и левее пупка. Надавливайте на них кончиками среднего или указательного пальцев, совершая ритмичные вращательные движения по часовой стрелке с частотой приблизительно 60 раз в минуту. общее время воздействия — две-три минуты.
  • Точка находится на три цуня выше внутренней чсти лодыжки. Приложите к этому месту большой палец, а остальными обхватите ногу. Интенсивно надавливайте на точку в течении двух-трех минут, одновременно совершая вибрирующие движения.
  • В конце общий массаж живота.

Читайте далее >> Причины замедленного обмена веществ


Рубрика: ЗДОРОВЬЕ, Обмен веществ






200stran.ru: показано число посетителей за сегодня, онлайн, из каждой страны и за всё время