myToys


Почему мы краснеем?

Почему человек краснеет?Почему человек краснеет? С точки зрения физиологии, проблема легко объяснима. Когда вы волнуетесь, ваше сердце начинает биться быстрее, кровь приливает к крошечным сосудам, расположенным на лице (и на других частях тела). И на коже появляется румянец.

Причем этот процесс вы практически не можете контролировать точно так же, как не можете заставить себя специально покраснеть.

Но что вы вполне можете научиться делать — это прекратить смущаться. Тогда вы не будете усиливать эту реакцию, и легкий румянец останется незаметным для окружающих.

    Какие приемы вы можете использовать для этого?

Когда чувствуете, что щеки начинают розоветь, постарайтесь успокоиться и перевести внимание на что-то другое. Для этого вам помогут дыхательные упражнения. Просто сконцентрируйтесь на дыхании и делайте выдохи в 2 раза дольше, чем вдохи.

Если смущением уже невозможно управлять, вы сможете освободиться от него, только позволив ему проявиться. Например, если вас заставил раскраснеться неожиданный вопрос, вы можете честно признаться в этом собеседнику, сказав: «Вы смутили меня своим вопросом». Проверьте, что это будет лучше, чем неловкое молчание и ваш дискомфорт.

Не бойтесь своего румянца. Поймите, что в этом нет ничего плохого или смешного. Напротив, многие считают, что это мило и симпатично. По сути проблема не в том, что вы краснеете, а в тои, что стесняетесь этого.

Старайтесь больше общаться с разными людьми. Опыт бесед в компании поможет вам справиться с робостью, нерешительностью, смущением при неожиданных вопросах.


Рубрика: Хитрости






200stran.ru: показано число посетителей за сегодня, онлайн, из каждой страны и за всё время