myToys


Факторы долголетия

ПараКонечно, факторы долголетия, как хорошая наследственность и здоровый образ жизни без зависимостей, остаются незыблемыми. Но вот, например, представления о том, что жизнерадостные оптимисты живут дольше, ошибочны. Напротив, эти люди гораздо чаще других получают заболевания и травмы из-за собственной беспечности. Пессимисты, подверженные депрессиям, конечно, тоже не на высоте. Здесь и тем  и другим дают большую фору предусмотрительные реалисты, более склонные к анализу и адекватно оценивающие риски в той или иной ситуации. Отсутствие тревожности лишь тогда идет на пользу и приносит дополнительные года, когда проистекает от рационального ума, но никак не от беспричинной веселости.

Практически никакой прибавки к жизни не дает и наличие домашних животных, несмотря на то, что они значительно снижают уровень стрессов у своих владельцев.

Поразительным и неожиданно важным фактором оказалась скорость человеческой реакции. Люди с замедленной реакцией умирают в два с половиной раза чаще по самым различным причинам.Более значимым фактором, предрасполагающим к преждевременной смерти, является лишь курение и алкоголизм.Причем то и другое ученые связывают с общим быстродействием нашего мозга и развитием интеллекта. IQ курильщиков стабильно ниже, чем у некурящих. Неспособность анализировать последствия приема алкоголя и недооценка риска возникновения зависимости также не признак активного ума.

ПараБольшую пользу в плане долголетия человеку приносит его активная общественная деятельность, выражающая в прямой помощи и поддержке окружающих. А также ощущение «уважаемой старости».

Изменились и представления о влиянии на продолжительность жизни наличие семьи. Так, оказалось, что ни разу не жившие в браке люди, уходят из жизни нисколько не раньше тех, кто жил в семье. Несчастливый брак — очень серьезный фактор риска. Только если семейная жизнь у людей складывается удачно и на протяжении десятилетий между супругами царит любовь и взаимопонимание, у них есть шансы стать настоящими долгожителями. А убежденные холостяки, ведущие здоровый образ жизни, уступают им ненамного.

Удивило ученых и то, что прежние представления о долгожителях как людях всю жизнь работавших в меру и никогда особенно не перенапрягавшихся, тоже оказались неверны. Выяснилось, что те, кто практиковал напряженный многолетний труд, проживали в среднем на несколько лет дольше. Ведь каждый дополнительный рабочий час в день в среднем за жизнь увеличивает ее продолжительность на 1 год. Очень благоприятный фактор — продолжение работы после выхода на пенсию.

 

Рубрика: ЗДОРОВЬЕ






200stran.ru: показано число посетителей за сегодня, онлайн, из каждой страны и за всё время