myToys


Известно ли вам, что:

Солнечная поляна _ Каждый день человеку   необходимо  60 минут солнечного света. Солнце способствует повышению гормона радости, серотонина и действует как антидепрессанты. Гуляйте обязательно в любое время года, даже если на улице пасмурно. Вы получите в 20 раз больше света, чем в помещении.
_ Ходьба в течении 15 минут каждый день,поможет вам не набрать один лишний килограмм за год.

_ Каждый день мы должны съедать 2,5 порции свежих фруктов и овощей. Порция — это, например, апельсин, две средних морковки, горсть ягод. Организм получит необходимое количество клетчатки, без которой нарушается пищеварение.

Рубрика: ЗДОРОВЬЕ






200stran.ru: показано число посетителей за сегодня, онлайн, из каждой страны и за всё время