myToys


Как пережить депрессию

Девушка Помогите выйти из депрессии. Депрессия — это нарушенное состояние души. «Железные» ее признаки — ничего не хочется делать. Утром открываешь глаза и чувствуешь себя уставшим настолько, как будто ночь на тебе воду возили. Чешется нос, а сил нет даже поднять руку его почесать. Ну, и в качестве бонуса — считаешь себя редким ничтожеством, которое зря лишь небо коптит. Если это случилось с вами, не бросайте себя на произвол судьбы. Прислушайтесь к тем, кто победил эту коварную шутку.

САМОЕ ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО:

Если вы чувствуете, что сами не справитесь, не тяните время, обратитесь к специалисту за помощью.

Если же настроены справляться без чьей-либо помощи, тогда:

1.  Не оставайтесь со своей проблемой наедине.

2. Не жалейте себя и не стремитесь вызвать к себе жалость. Постарайтесь быть сильными. Слабый человек не сумеет справиться с депрессией. С самого утра говорите себе:»Мне все по силам, я справлюсь!»

3. Не занимайтесь самокопанием, добросовестно выискивания в себе что-то плохое. Напишите на листке бумаги свои слабые и сильные стороны. И сделайте акцент именно на хорошее.

4. Полюбите себя искренне и от всего сердца, примите себя в любом состоянии души.  Если у вас не нашлось желания любить самого себя , тогда какое вы имеете право требовать любви от окружающих?

5. Займите голову и руки, делайте хоть что-нибудь! Иначе мрачные мысли не оставят вас никогда.

Прическа 6. Измените свой имидж. Сделайте новую стрижку, перекрасьте волосы. Поменяйте стиль одежды. Новая внешность — новый человек. И жить он начнет по-новому.

7. Поднимите самооценку. Найдите в себе достоинства, ведь они обязательно в вас есть.

8. Отыщите для себя мотивирующую книгу. Или даже несколько. И читайте их. Помогут книги Луизы Хей.

9. Общайтесь только с позитивными людьми. Окружите себя яркими вещами.

10. Посещайте церковь. Или просто читайте Библию, слушайте колокола. И вы почувствуете, что Бог рядом с вами.

11. Обращайтесь к Богу не только тогда, когда вам очень плохо, поблагодарите его за хорошие минуты.

Девочка с собакой 12. Заведите себе кошку или другое домашнее животное, которое давно хотели иметь, но не решались. Или красивый цветок с которым вы будете разговаривать и ухаживать за ним отвлекаясь от своих проблем.

13. Гоните от себя дурные мысли. Это самые главные ваши  враги. Думайте о позитивных вещах, ставьте перед собой цель и идите к ней, получая удовольствие от полученных результатов.

14. Проходя мимо зеркала, остановитесь,посмотрите на себя как будто со стороны. Видите унылое лицо и опущенные плечи? То же самое видят и окружающие вас люди. Срочно улыбнитесь и выпрямитесь. «Я прекрасна!»

Счастье 15.Общайтесь с природой. Ходите на прогулки в лес, к водоему, ведь вода лечит, уносит плохое. Даже если это просто фонтан.

16.Знайте, что не бывает безвыходных ситуаций. Не решается проблема — «отпустите»ее. Придет время она решиться сама собой, а жизнь расставит все на свои места.

17. Не думайте о прошлом, если там сплошной негатив. Подумайте о сегодняшнем дне и как прекрасно, что вы живете и вас обогревают лучи солнца, вы слышите приятный шелест листьев, дуновение ветерка , а птицы завораживают вас своим умиротворенным пением.

18. Радуйтесь каждому новому дню, цените каждое утро, ведь с него начинается новая жизнь полная приятных неожиданностей, да-да приятных ведь мы настраиваем себя улыбкой глядя в зеркало только на положительные эмоции. Улыбаясь окружающим вы отдаете и взамен получаете позитив на весь день!

Я Вас люблю и желаю Вам прекрасного настроения и настроя! Полюбите себя и вы! Успеха!

Рубрика: ЛЮБОВЬ






200stran.ru: показано число посетителей за сегодня, онлайн, из каждой страны и за всё время