Что поможет избавиться от дурных мыслей в голове? Пережив сильное потрясение, стресс, можно успокоится буквально за считанные минуты испытанным методом йогов. Это очень просто — надо попеременно дышать то левой, то правой ноздрей. Прижмите левую ноздрю, сделайте вдох правой. Затем прижмите правую и отпустите левую ноздрю, выдох сделайте через левую ноздрю. Потом вдох через левую — выдох через правую. Таким образом попеременно зажимайте одну ноздрю, чтобы получался выдох-вдох через одну ноздрю, а следующий выдох-вдох — уже через другую. Сами йоги не могут объяснить механизм воздействия, просто говорят, что таким образом голова очищается от негатива.