myToys


Как выбрать безопасную диету?

Диета  Как выбрать диету подходящую именно для вас?

Диета должна быть безопасной — приносить пользу, а не вред.

При низком гемоглобине — противопоказаны вегетарианские диеты, так как основную часть железа мы получаем из мяса.

При высоком билирубине — следует просто отказаться от сладкого и жирного и начать лечение у врача.

При высоком холестерине — не следует выбирать диеты с низким количеством углеводов при довольно высоком количестве жиров.

При проблеме с почками — противопоказаны белковые диеты, так как они дают очень большую нагрузку именно на этот орган.

При некоторых проблемах с кишечником — противопоказаны овощные диеты, рисовая и гречневая диета, так как переваривание происходит именно  в кишечнике, нагрузка на него увеличивается.

При дисбактериозе — диеты с отсутствием молочнокислых продуктов в меню.

При проблемах с желудком — противопоказаны некоторые фруктовые диеты, могут быть проблемы с белковыми, молочными диетами, вообще, лучше всего проконсультироваться с врачем и придерживаться назначенной диеты.

При проблемах с костями, ногтями, волосами, судорогами, варикозным расширением вен — противопоказаны монодиеты, так как обычно в выбранном для ее основы продукте не содержатся все необходимые витамины и микроэлементы.

При низкой мышечной массе, физической слабости — диеты с низким содержанием белка.

Помните о том, от чего, собственно говоря, вы хотите избавиться. Ведь потеря лишних килограммов может означать и потерю жира, и потерю мышечной массы, и потерю воды, и уменьшение массы костей за счет их истончения (остеопороза) и т.д.

Прежде, чем вы решитесь перейти на какую-то диету, надо быть уверенной, что она принесет вам пользу, лучше проконсультируйтесь с врачем и получите его одобрение.

Рубрика: ЗДОРОВЬЕ, ХУДЕЕМ






200stran.ru: показано число посетителей за сегодня, онлайн, из каждой страны и за всё время