myToys


Почему после физических упражнений болят мышцы?

 Почему болят мышцы после физ. нагрузки?Тело человека состоит из мышц, каждая из которых имеет свое название. Все вместе они образуют плоть. Многие мышцы крепко связаны с костями скелета. Скелет образует каркас, а мышцы двигают различные части тела. Без них человек не смог бы жить. Было бы не только невозможно есть, дышать ,говорить, но и сердце бы остановилось, потому что его работа тоже обеспечивается мышцами.

Когда мышца сокращается, она вырабатывает кислоту, которая называется молочной. Воздействие молочной кислоты состоит в том, что она вызывает у вас усталость.По воздействию она напоминает яд. Она заставляет мышцы уставать. Если из уставшей мышцы вывести молочную кислоту, то ощущение усталости пропадает и мышца опять готова к работе! Но, конечно, молочная кислота не выводится при обычных условиях, когда вы занимаетесь физическими упражнениями или работой. Кроме этого, могут вырабатываться и другие токсины, когда мышцы заняты активной деятельностью. Они разносятся кровью по организму и вызывают усталость не только в мышцах, но и во всем теле, особенно в мозгу. Поэтому ощущение усталости после мышечной работы в действительности является разновидностью внутреннего отравления, происходящего в организме.

Но ощущение усталости необходимо организму, чтобы возникло желание отдохнуть. Поскольку во время отдыха отходы удаляются, клетки очищаются, нервные клетки перезаряжают свои аккумуляторы, в суставах восстанавливаются израсходованные запасы смазочного вещества и так далее.

Теперь вы знаете: «Почему после физических упражнений болят мышцы»

Так что физические упражнения очень полезны для всего организма и для мышц, но и отдых имеет не меньшее значение.

Рубрика: Спорт, Хитрости






200stran.ru: показано число посетителей за сегодня, онлайн, из каждой страны и за всё время