myToys


Погода и давление

Что означают цифры на тонометре?


Для начала определимся, что понимают под артериальным давлением. По сути, это давление крови на стенки крупных артерий. Измеряют его в двух точках — верхней (систолическое давление) и нижней (диастолическое давление). Верхняя точка обозначает уровень давления в крови в момент максимального сокращения сердца, нижняя же — уровень давления в момент максимального расслабления сердца.
Чем выше уровень артериального давления, тем выше риск развития таких опасных заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт, почечная недостаточность, гипертония.
Какое давление нормальное?
Всемирная организация здравоохранения составила специальную таблицу, по которой можно определить, насколько ваше давление соответствует норме. Обратите внимание: «оптимальное давление» — это показатель, при котором риск развития сердечно-сосудистых заболеваний практически отсутствует.

 

Погода против сосудов
То, что метеочувствительность является первым признаком нарушенного уровня давления, — это не миф, а самый настоящий доказанный факт. Наверное, вы и сами замечали, что любое изменение погоды ( при этом не имеет значения, будет ли это похолодание или, наоборот, оттепель) влечет за собой ухудшение самочувствия, головные боли, слабость. А медики тем временем зафиксировали, что инсульты, инфаркты, сердечные приступы происходят как раз при изменениях погодных условий.
Какова схема взаимодействия нас и атмосферы планеты? Все просто. При жаркой погоде из организма испаряется много воды, соответственно увеличивается и плотность крови, она сгущается. Холод же провоцирует спазмы сосудов, а как следствие — нарушение кровообращения. В любом случае сердце начинает работать с повышенным напряжением, что приводит к изменению артериального давления.
А это вызывает перенапряжение сосудов. А уж если сосуды больны и неустойчивы к внешним воздействиям, может произойти кровоизлияние, т. е. инсульт.
Куда ведет гипертония?
«Гипертония» переводится с греческого как «сверхнапряжение». Подобным термином чаще всего обозначают повышение артериального давления, которое неминуемо ведет к гипертонической болезни.
Приближение гипертонии характеризуется метеочувствительностью, сонливостью, слабостью при изменении погоды. Со временем гипертония грозится перейти в более серьезную фазу, при которой возникает дефицит гормонов, регулирующих состояние сосудистой системы. То есть организм совсем перестает справляться даже с небольшими перепадами температур. Появлению гипертонического заболевания также могут предшествовать заболевания почек, наследственный фактор. возрастные изменения сосудов, эндокринные нарушения при климаксе.
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ?

  • Одеваться следует по погоде. Особенно это касается молодежи: именно юные люди в холодное время года часто пренебрегают теплой одеждой в угоду моде, после чего начинают страдать головными болями.
  • Соблюдайте меры предосторожности при высокой солнечной активности (особенно если любите загорать, выбирайте безопасные часы). На холоде так же старайтесь не находиться долго — промерзнуть можно, даже не заметив этого.
  • Если начинает болеть голова, можно умыться поочередно теплой и холодной водой, сполоснуть контрастным душем ноги. Это позволит сосудам вернуться в тонус. Также контрастные процедуры (без фанатизма) рекомендованы для профилактики проблем с сосудами.
  • Не следует увлекаться силовыми тренажерами, закаливанием и зарядкой (особенно наклонами). Такие развлечения вызывают резкие перепады давления в организме и приводят к обратному эффекту.
  • Как ни странно, оптимисты гораздо лучше переносят смену погоды, нежели пессимисты, а значит, и сердечно-сосудистая система у них целее. Это связано с тем, что позитивное эмоции стимулируют выработку в организме половых гормонов, а они играют огромную роль — влияют на нейромедиаторы, то есть такие вещества, которые отвечают за деятельность мозга, память, активность, речь. Если их мало, то человек словно замедляется в своем жизненном ритме, при их увеличении человек становится активнее.

Рубрика: ЗДОРОВЬЕ






200stran.ru: показано число посетителей за сегодня, онлайн, из каждой страны и за всё время