myToys


Польза или вред кефира

Кефир Пить или не пить, вот в чем вопрос! Кефир отличается от других кисломолочных продуктов уникальным набором бактерий и грибков, входящих в его состав.

Пить кефир — польза:

1. В отличие от молока, кефир легко усваивается, а также способствует быстрому усвоению другой пищи.

2. Нормализует флору кишечника, избавляет от дисбактериоза.

3. Улучшает обмен веществ.

4. Выводит из организма шлаки.

5. Низкокалорийный. Хотя  по поводу калорийности кефира диетологи постоянно дискутируют. Энергетическая ценность напитка зависит от его жирности. Кроме того, большое значение в этом вопросе имеет происхождение напитка: сделан он в промышленных условиях или дома, путем естественного брожения.

6. Укрепляет иммунную систему, чрезвычайно полезен для страдающих синдромом хронической усталости (СХУ), помогает при лечении герпеса.

7. Кефир обладает успокаивающим действием, потому не помешает выпить на сон грядущий стаканчик этого напитка. Хороший антидепрессант.

8. При регулярном потреблении активно борется с атеросклерозом.

9. Отличный антиоксидант, продлевает молодость.

10. Благотворно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

11. Нормализует мочеполовую систему.

12. Вполне может заменить витамины для красоты. Ведь кефир делает крепкими и здоровыми волосы и ногти, способствует укреплению костей и зубов, дарит хороший цвет лица. Каждая женщина знает, что кефирные маски — отличные косметические средства для волос и кожи лица.

Не пить кефир — вред:

1. Кефир не рекомендуют больным с язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, панкреатитом с повышенной кислотностью. Интересно, что при гастрите с пониженной кислотностью нежирный кефир потреблять можно.

2. По официальной версии Госдумы Российской Федерации, кефир вреден водителям. Можно лишиться прав за употребление за рулем примерно литра кефира.

 

Кефирная отбеливающая маска

Смешать 2 столовые ложки кефира 2-3 дневной давности (из холодильника) со столовой ложкой размятых ягод рябины и таким же количеством сока лимона или петрушки. Маску нанесите на лицо на 15-20 минут, затем смыть теплой водой. Делать 2-3 раза в неделю. Курс 20 масок.

Овсяно-кислая маска для пористой кожи.

Столовую ложку толокна (овсяной муки) смешать с 2 столовыми ложками кефира или простокваши до образования пасты. Поместить ее между двумя слоями марли и наложить на лицо на 15-20 минут. Смыть холодной водой. Делать 3 раза в неделю. Курс 20-30 масок.


Рубрика: ЗДОРОВЬЕ






200stran.ru: показано число посетителей за сегодня, онлайн, из каждой страны и за всё время