myToys


Спасение ваших ног

Почему болят наши ноги? Это бывает связано и с серьезными заболеваниями, и с неудобной обувью, и с обычной усталостью, ведь некоторым приходится весь день проводить на ногах. Из-за этого мы чувствуем себя совершенно разбитыми, а иногда даже гне можем уснуть. Мы просто забываем, что есть очень простое средство, которое обязательно поможет. Это ванночки для ног на все случаи жизни…
 СНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ И СТРЕСС
В конце напряженного дня нужно успокоить нервы и сбросить груз лишних забот. В этом вам помогут очень простые рецепты ножных ванн. Принимать такие ванночки надо 20 минут.

Содово-соляная очищающая. Налейте в тазик воду комнатной температуры, чтобы ее было по щиколотки. Разведите в ней 2 столовые ложки пищевой соды 1 столовую ложку морской соли. Шевелите пальчиками ног.
Хвойно-травяная. Залить 2л кипятка 2 ст. ложки смеси ромашки, льняного семени и хвои, настоять под крышкой 15 минут, процедить и вылить в тазик с прохладной водой. Ноги должны быть в воде по щиколотки.
«Сонная». Добавьте в слегка горячую воду по 2 столовые ложки сухой лаванды в марлевом мешочке и морской (можно поваренной) соли.

ПОПРОБУЕМ ВЗБОДРИТЬСЯ
Если у вас появилась возможность передохнуть несколько минут посреди дня, но вскоре нужно вновь возвращаться к делам, то за 15 минут вас могут освежить и зарядить энергией следующие ванны.
Лимонно-имбирная. Приготовьте настой: залейте 0,5 кипятка 2 столовые ложки измельченного имбирного корня, настаивайте 10 минут и вылейте настой в прохладную воду для ванны. Выжмите туда сок 1 лимона и держите ноги в ванне 15-20 минут.
Ароматная. Добавьте в 3 л воды комнатной температуры по 2 капли эвкалиптового, лавандового и розмаринового масла. Держите ноги в этом раствре 15-20 минут
Чайная. Разведите в горячей воде 2 столовые ложки морской соли, стакан крепко заваренного зеленого чая и опустите марлевый мешочек с перечной мятой. Понемногу подливайте в ванну горячую воду, чтобы температура была примерно 40 градусов.

ОТДЫХАЕМ И ЛЕЧИМСЯ
Горчичная от простуды. Разведите в небольшом количестве теплой воды 2 ст. ложки сухой горчицы (порошка), затем смесь залейте 1 л. кипятка и минут через 5 долейте воду, чтобы горячая ванна была терпимой. Держите в ней ноги 10 минут, после быстро ополосните теплой водой, вытрите и наденьте натуральные носки. Лучше делать ванночку на ночь.
Пшеничные отруби против трещин. На подошвах ног нередко появляются трещины из-за неудобной обуви или слишком сухой кожи. Бывает, что они возникают и во время гормональной перестройки организма. Справиться с ними поможет такая ванна: пшеничные отруби(1часть) смешивают с водой (5 частей), 1 час нагревать на водяной бане, процедить. Из теплого отвара делать ежедневные ванночки по 15-20 минут.
Мыльно-содовая от мозолей и натоптышей. В 2 л горячей воды растворить по 1 столовой ложке питьевой соды, наструганного хозяйственного мыла и нашатырного спирта. Держать ноги 40 минут. Размягченные мозоли счистить с помощью пемзы, а затем эти места смазать для дезинфекции борным вазелином.

ЕСЛИ НОГИ ПОТЕЮТ
Почти всегда сильная потливость ног связана с нездоровьем внутренних органов. Усиленное потоотделение может быть вызвано болезнями почек, диабетом, анемией, гипертиреозом и другими гормональными расстройствами. Потливость вызывается ненормально усиленной работой потовых желез. На квадратном сантиметре подошвы ноги их до 600! Таким способом вместе с потом организм пытается избавиться от вредных веществ. Конечно, надо в первую очередь лечить основное заболевание, но очистительные ножные ванны в этих случаях тоже необходимы. Очень полезно добавлять в них листья шалфея, полевой хвощ, плоды шиповника, кожуру граната или лимонные корки.
Контрастная. при потливости ног важно восстановить регуляцию кровотока в капиллярах. Для этого можно посоветовать контрастные ванночки для ног с быстрой сменой температуры. Поставьте рядом 2 тазика с горячей и холодной водой. Держите ноги по 2-3 минуты то в одном, то в другом тазике. Общая продолжительность процедуры 15 минут.
Из дубовой коры.
Залейте 1 литром воды 0,5 стакана коры дуба и кипятите на слабом огне в течении 20 минут. Отвар процедите и добавьте в прохладную воду.

Рубрика: ЗДОРОВЬЕ, Хитрости






200stran.ru: показано число посетителей за сегодня, онлайн, из каждой страны и за всё время