myToys


Учимся правильной и красивой походке

Запомните, походка — это вам не просто ноги переставлять. Задействовать нужно почти все тело. Здесь важно все: шаг, взгляд и осанка.
1. Подбородок: во многом именно он за эмоцию на вашем лице. Если его чуть опустить, то выражение получается сердитое. Если поднять — взгляд становится высокомерным. Поэтому оптимальный вариант — держать паралельно полу.
2. Шея: держите ее прямо и свободно. Если поднять плечи, то шея будет казаться короткой.
3. Плечи: Расправляем и расслаюляем.
4. Спина: держим прямо. Кстати, если соблюдать это правило, живот всегда будет подтянутым. А проверить, прямо ли вы держите спину, достаточно просто: встаньте спиной к стене. Если макушки, пятки, плечи и ягодицы касаются ее — значит, стоите прямо.

5. Руки: Во время ходьбы руки помогают нам двигаться. Но размахивайте ими без особого фанатизма.

6. Глаза: устремляем взгляд вперед. Для этого выберите точку на уровне глаз. Если смотреть себе под ноги, осанка портится, плечи подаются вперед.
7. Грудь: сама примет правильное положение, если отвести плечи назад.
8. Бедра: слишком ими вилять не стоит. Нужно слегка покачивать при каждом шаге.
9. Колени: именно с них начинается шаг. Сгибаем слегка ногу в колене, делаем шаг.
10. Шаг: стараемся идти по одной линии. Шаги не должны быть слишком мелкими или наоборот — черезчур широкими. Ставим ступни на одной линии, не забываем делать шаг от колена.

Рубрика: Хитрости






200stran.ru: показано число посетителей за сегодня, онлайн, из каждой страны и за всё время