myToys


Я стала мамой

 

Это может быть немного странно — примерить на себя роль матери, учитывая то, что единственной матерью до этого момента в вашей жизни была ваша мама. Стать матерью совсем не сложно. Это происходит инстинктивно. Это будет естественно – беспокоиться о вашем ребенке и делать все, что в ваших силах, чтобы ему было хорошо. Конечно, по мере того, как ребенок будет расти, и ваши знания как за ним ухаживать тоже будут накапливаться. Это как в любой другой сфере жизни: знания приобретаются, не наследуются.

Очень многие новоиспеченные мамочки чувствуют, как будто они потеряли часть себя и своей личной жизни, став матерью. И хотя вам так кажется, это необязательно так должно и быть.
Это неправильно связать всю свою жизнь только с ребенком. Для вас все также важны ваша карьера, любовь, хобби и жизнь! И хотя у вас на это уже не так много времени, как было прежде, вы все еще живы, и вы – это вы.

Послеродовая депрессия
Хотя многие женщины испытывают некоторый моральный дискомфорт примерно через неделю после рождения ребенка, когда они немного подавлены, послеродовая депрессия — совсем другая история. Приблизительно 10-15% женщин подвержены послеродовой депрессии, и хотя это состояние поддается лечению, это очень серьезно.
Послеродовая депрессия характеризуется резкими перепадами настроения. Это должно лечиться врачом посредством терапии и медикаментов.

Симптомы
ПРД может проявляться по-разному. И хотя есть в этой депрессии и симптомы обычной депрессии, разница существенная. Общие симптомы послеродовой депрессии включают в себя:

  1.  чувство безнадежности
  2.  отсутствие аппетита
  3.  бессонница
  4.  беспокойство
  5.  непрерывный плачь
  6.  перепады настроения
  7.  отсутствие интереса к чему-либо
  8.  отсутствие интереса к ребенку
  9.  суматоха
  10.  страх вредить самой себе
  11.  страх навредить ребенку

Группа риска
Такому психологическому расстройству более всего подвержены те, кто страдал от депрессий до беременности или если у вас уже была ПРД после родов. Несчастливый брак или сильные стрессы также делают вас подверженной ПРД. Женщины, у которых нет близких родственников или друзей, с которыми они могли бы посоветоваться, также находятся в группе риска.

Лечение
Вам следует показаться врачу. Врач оценит и продиагностирует ваше состояние. После чего начнется лечение. Как правило, лечение состоит из терапии и приема медикаментов. Антидепрессанты помогут восстановить химический состав мозга и улучшат настроение, помогут вновь радоваться жизни. Терапия поможет приобрести необходимые знания и навыки.
Также очень помогает вступить в контакт с женщинами, у которых были такие же проблемы или которые испытывают такие же проблемы. Очень важно придерживаться назначенного лечения до тех пор, пока доктор не пропишет обратное.
Нельзя внезапно прекратить антидепрессанты, это очень опасно, так как это может вызвать рецидив.

Что может делать ваш партнер
Иногда партнер не понимает, что такое ПРД, и начинает во всем винить женщину. Но в большинстве случаев, партнер старается помочь, хотя иногда не знает, как это сделать.
Чтобы ускорить процесс выздоровления женщины с послеродовой депрессией, ее партнеру следует:

  1. будьте открытыми. Большинство отцов также чувствуют себя подавленными. Но вам следует быть открытым для общения с вашей женой. Разговаривайте с ней по душам и прислушивайтесь к ее чувствам.
  2. не осуждайте. Если вы будете осуждать, это все только усложнит и ухудшит ситуацию. Будьте честными, но не заставляйте ее чувствовать себя виноватой или больной – это не поможет. Здесь важна ваша поддержка и помощь.
  3. возьмите ответственность на себя. Молодые мамы чувствуют себя перегруженными. Вы можете убирать в доме, готовить, ухаживать за ребенком, чтобы она смогла больше отдыхать.
  4. будьте наблюдательными. Если мать вашего ребенка не проявляет никакого интереса ни к ребенку, ни к себе самой, срочно обратитесь к врачу. Помимо всего этого, учитывайте то, как вы  себя ведете. Ваше моральное состояние может помочь избежать многих ненужных проблем.

Возвращаясь к нормальной жизни
Важно уметь попросить помощи. Вы не можете проводить дни и ночи напролет, ухаживая за ребенком. Вам тоже нужен отдых. Попросите близкого друга или родственника посидеть как-нибудь с ребенком, чтобы расслабиться, принять ванну или почитать книгу или сходить куда-нибудь с любимым.
Возвращение к нормальной жизни подразумевает также возвращение тела к состоянию, предшествующему беременности. Если вы не сбросили лишние килограммы сразу после родов, вы можете потихоньку начинать тренировки, постепенно увеличивая нагрузку и уменьшая потребление калорий. Стать матерью – это событие, которое меняет нашу жизнь. Но это не значит, что вам надо забыть о своей собственной жизни. Продолжайте заниматься своим хобби, планируя свое время, учитывайте свои интересы. Берегите свою личную жизнь, продолжая выходить в свет со своим партнером. Поужинайте где-нибудь, сходите в кино или просто проведите время вдвоем без ребенка.

Рубрика: ЗДОРОВЬЕ, О женщинах, Психология






200stran.ru: показано число посетителей за сегодня, онлайн, из каждой страны и за всё время